EXCURSIONISMO PEDESTRE

EXCURSIONISMO PEDESTRE

1.         Explicar e demonstrar os pontos mais importantes de uma boa caminhada, tais como a passada apropriada, velocidade, momentos de descanso e regras de bom comportamento no contato com a natureza.
2.         Explicar a importância dos cuidados com os pés, em relação à limpeza, cuidados das unhas, meias, escolha de calçado e primeiros socorros para bolhas em estado inicial.
3.         Fazer uma lista do vestuário apropriado para uma caminhada em clima frio e em clima quente.
4.         Fazer uma lista do equipamento necessário para uma caminhada de um dia em uma região silvestre ou rural, e para uma caminhada curta.
5.         Listar cinco regras de segurança e bom comportamento que devem ser observadas em caminhadas por trilhas, ou ao longo de estradas.
6.         Explicar a importância de beber água, e relacionar três sinais observáveis em água contaminada.
7.         Explicar a importância de comer adequadamente durante uma caminhada.
8.         Descrever as roupas e calçados apropriados para uma caminhada com tempo quente e frio.
9.         Apresentar um plano por escrito para uma caminhada de dezesseis quilômetros, incluindo: rota demonstrada no mapa, lista de roupas apropriadas, lista de equipamentos, e quantidade de água e/ou comida.
10.       Usar uma mapa topográfico ou rodoviário no planejamento de uma das cami-nhadas do item 11.
11.       Completar as seguintes caminhadas:
            a. Caminhada rural ou urbana de 8 quilômetros.
            b. Caminhada de 8 quilômetros em trilha de região silvestres/agreste.
            c. Duas caminhadas de um dia inteiro (16 quilômetros cada) em rotas dife-rentes.
            d. Caminhada de 24 quilômetros em trilha de região silvestre/agreste.
            e. No máximo um mês após cada caminhada, apresentar um breve relatório, com datas, rotas, condições climáticas, e quaisquer coisas interessantes que tenha observado.