TEMPERANÇA
TEMPERANÇA
1. Memorizar e assinar o Voto de Temperança: “Consciente de que o uso do álcool e fumo e o uso de drogas não recomendadas por médicos não é compatível com um viver saudável, comprometo-me a não apenas me abster do uso dessas substâncias e viver de acordo com os princípios da Temperança Cristã, mas também a ajudar os outros a compreender e aceitar esse estilo mais saudável de vida.”
2. Decorar 3 versos bíblicos e 3 citações do Espírito de Profecia dentre os seguintes:
Versos Bíblicos
a. Romanos 12:1, 2
b. I Coríntios 10:31
c. I Coríntios 6:19, 20
d. Provérbios 20:1
e. Gálatas 5:22, 23
f. III João 2
Espírito de Profecia
a. “A verdadeira temperança nos ensina a abstermo-nos inteiramente daquilo que é prejudicial, e usar com parcimônia apenas alimentos saudáveis e nutritivos.” Temperança, pág. 3.
b. “A única alternativa saudável é não tocar, não experimentar e não lidar com chá, café, vinhos, tabaco, ópio e bebidas alcoólicas.” Conselhos Sobre Regime Alimentar, pág. 428.
c. “... a temperança por si só é o fundamento de todas as graças que vêm de Deus, o fundamento de todas as vitórias a serem alcançadas.” Temperança, pág. 201.
d. “Uma vida pura e nobre, uma vida de vitória sobre o apetite e o desejo, é possível a todos que unirem a fraca vontade humana à onipotente e inabalável vontade de Deus.” Temperança, pág. 113.
e. “O tabaco é um lento porém maligno veneno. Em quaisquer das formas que é usado, depõe contra a constituição; e torna-se mais perigoso porque seus efeitos são lentos, e, à primeira vista, imperceptíveis.” – Medicina e Salvação, pág. 327, 328.
3. Escolha quatro das atividades a seguir. Você deve ler o Manual do Jovem Adventista e Uma Vida Melhor, onde encontrará mais detalhes.
a. Escrever ou apresentar um discurso de cinco a oito minutos.
b. Escrever um trabalho de 150 a 200 palavras sobre o álcool, tabaco, drogas ou forma física, e sobre seu comprometimento com um estilo de vida saudável.
c. Escrever um verso sobre o tópico da prevenção das drogas.
d. Desenhar/fazer um cartaz de 50X70 cm falando sobre os efeitos prejudiciais das drogas, tabaco e álcool.
e. Realizar uma exposição sobre o perigo das drogas num shopping, biblioteca ou escola.
f. Fazer um caderno de pelo menos 20 páginas, com anúncios anti-drogas colados nas páginas do mesmo.
g. Compartilhar com pelo menos cinco pessoas o que você conseguiu aprender a partir da lista acima, e convencê-los a assinar o Voto de Temperança (familiares mais próximos não podem ser incluídos).
4. Saber e explicar:
a. A razão por trás da advertência contida nos maços de cigarro: “Fumar é prejudicial à saúde.”
b. Sete ingredientes da fumaça do tabaco:
1) Nicotina
2) Arsênico
3) Fomaldeído
4) Monóxido de carbono
5) Cianeto
6) Fenolbenzofrina
7) Amônia
c. Enfizema, cirrose, dependência.
d. Os efeitos do tabaco, álcool, e drogas na gravidez.
5. Ler o capítulo “Estimulantes e Narcóticos,” no livro Medicina e Salvação. Ser capaz de discutir brevemente ou fazer um resumo escrito de cerca de dois ou três parágrafos.
6. Depois de estudar as fontes a seguir, relacionar três coisas que contribuem para a temperança e boa saúde. (Além de abster-se de coisas prejudiciais.)
a. Temperança, pág. 139, 1º parágrafo.
b. Conselhos Sobre o Regime Alimentar, pág. 406, 1º parágr.
c. Temperança, pág. 140, 2º parágrafo.
d. Temperança, pág. 143, 3º parágrafo.
e. Conselhos Sobre Saúde, pág. 127, 4º parágrafo.
f. Temperança, pág. 148, 2º parágrafo.
7. Discutir e dramatizar em estilo peça teatral: O que você faria se...
a. seu melhor amigo lhe pedisse para experimentar um cigarro?
b. um colega de classe lhe oferecesse dinheiro para vender maconha?
c. um parente mais velho lhe oferecesse um gole de cerveja?
d. a fumaça do cigarro de um estranho o estivesse incomodando?
e. um amigo o convidasse para fumar maconha?
f. você fosse a uma festa com um amigo, ele ficasse bêbado e insistisse em dirigir na hora de voltar para casa?